家に居ながらも。。

 
今日は、終日曇り空で時折り雨の降る様な天気でした。

そんな今日は朝から腰痛気味でしたので出来る限り安静にしていようと、家でノンビリとTV見たりしていました。


そんなワケで、、

これは、昨日撮って来た写真から。。

IMGP1539.JPG
IMGP1536.JPG

毎日、何れも同じような写真ばかりですが。。

IMGP1534.JPG
IMGP1527.JPG
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IMGP1523.JPG


さて、、

軽い腰痛があったものの、LDL対策には一万歩の散歩を止めるのも問題なので、TVを見ながらマシンを使って 10分ほど歩いては休憩を繰り返して、何とか一万歩を達成しました。

こういう休憩しながらのウォーキングが出来るのもマシンならでは、ですね。外を歩いていたのでは、こんな休憩の方が長いような散歩は先ず無理ですから。。


でも、そのお陰か、朝の内はソファーから立ち上がっても腰に手を当てて伸ばしてからでないと歩けませんでしたが、今はホンの少し痛みが有るだけで普通に立ち上って歩けるようになりました。

ま、ウォーキングの効果なのか、風呂で温まったことの効果なのかは分かりませんが、このまま直って繰れると嬉しいのですが。。

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この記事へのコメント

もば爺
2020年07月29日 11:44
 トップのショウジョウソウ、他所の畑の隅に生えていて、奇麗なのでもらって帰って、我が家の庭に植えました。
そうしたら次々と増えて・増えて・・・しかも固まって増えるのではなく、あちらこちらに点々と・・・。

とうとうく心を鬼にして???除草剤のお世話に成りました。
やはりワイルドフラワーは、自然の中でひっそりと咲く姿が良いですねぇ。
空蝉 / utsusemi
2020年07月29日 19:16
もば爺さん、こんばんは。

このショウジョウソウ、そんなに繁殖に強い草花なんですか。今まで花壇脇みたいな場所でしか見たことないですから、完全に園芸品種かと思っていました。
あちらこちらに点々と、と言うことは種が風で飛んだりするのでしょうか。余り強い外来種は植えるのにも注意しなくては成りませんね。
でも、この写真のショウジョウソウは、一本だけヒッソリと咲いて(?)いましたから、良い写真が撮れました。ww
2020年07月29日 21:38
まぁ体調悪い時は無理しないで養生するのが一番です。

しかし気分転換にカラオケ店といけないところが最近ちょっと痛いですねw
空蝉 / utsusemi
2020年07月29日 23:59
月奏曲さん、こんばんは。

座った状態から立ち上がって腰を伸ばす時に少し痛がっただけですから、余り無理はしていません。
痛くて寝返りも打てない程では無いし、無理せずに出来るだけ普段通りにしようかと。。
あ、私、カラオケは余り好きでは無いんですよね。社会人に成ってからは仕事人間で歌を聴く機会が殆ど無くなって、80年代の頃から徐々にカラオケも嫌いに成りました。ww