良い天気なのに。。

 
今日も晴れ渡った涼しい天気でした。

が、しかし、今日は完全に巣籠りしていてソファーに座ってカウチポテトしたり、室内で軽く運動したり。。
いえ、珍しく朝から首回りが少し痛くて無理しないことにしました。

ま、ウォーキングに出掛けられない程では無かったのですが、月曜から湯治の予定ですし、無理して悪化したら嫌ですし。。

普段、肩こりは殆ど無いのですが、これも巣籠りの余波でしょうか。

ウォーキングのお陰か下半身は大丈夫なのですが、いつも上半身に痛みが出たり凝ったりする様な気がします。
首からカメラを提げていた頃は首回りが凝ったことも有ったのですが、今はカメラは手に持ってウォーキングしてますし。。


別にウォーキングに出掛けずとも、、

この時期、花写真はいっぱい撮って有ります。w

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これらの花、今でも未だ咲いてますけれど、、

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次々と綺麗な花が咲き始めていますから、何となく花の移ろいを忘れて仕舞っています。


さて、、

改めて考えずとも、上半身が運動不足なのは分かってますし、、
今日は首の後ろの筋肉を揉み解しつつ、軽くダンベル体操などもしてみました。
いつもウォーキングと腕立て&腹筋運動に終始していますから、背筋や肩の筋肉も鍛えたいのですが、、でも、筋肉体操は長続きしなかったし。。

やはり、私は医者に言われるとかじゃないと、意志薄弱で中々続けられないのかも?ww

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この記事へのコメント

2021年04月10日 21:50
カウチポテトで姿勢固定しちゃって筋肉が凝っちゃったとか?かな?
ある程度運動はしないとなんか衰えますよねw

私は今日は久々に遊歩道散策したり平山郁夫の絵を見たりしてのんびりしたのち15時には宿に入って温泉三昧してましたw癒やされるwww


月曜から湯治のようですので悪化しないようあと一日ストレッチで過ごして月曜から癒やされますようにw

どうもこのまま行くとGW前後はまた規制かかりそうですしねぇ…

空蝉 / utsusemi
2021年04月11日 08:49
月奏曲さん、おはようございます。

はい、運動不足で凝り固まって仕舞ったのでしょう。体操したりして体は動かしている心算でもやはり自然に運動しているのとは違いますね。
渓流で釣り歩いていた頃に比べても、やはり決まった可動域しか動かしていないのでしょうね。。
遊歩道散策に絵画鑑賞、そして温泉三昧ですか、良いですねぇ。私も明日からは温泉三昧の湯治旅に出掛けます。温泉に湯ったりと浸かって筋肉も解き解してこようかと。。ww
未だワクチン接種も一部の人達だけですし、GW後にはまた規制掛かりそうですよね。ま、変異株で感染率が上がったとは言え、気が緩んで来た人が多いので仕方ありません。。