良い運動に。。?

 
今日は 終日曇りの暖かな一日でした。

こういう天気を花曇りと言うのでしょうか、、
そんな今日は、先日は部屋の片づけをしたし 次は車でもとちょっと車内の掃除をしたりしていました。
車内に余り物を置く習慣は無いのですが、それでも何だかんだと載ってた荷物も片付けて。。

そんな事をしていたら序に物置も片付けたくなって、、
改めて物置内を見たら、今や不要と成ったガラクタ(?)がいっぱい有ることに気付きました。
タイヤ交換の時くらいしか物置内を見ていなかったですが、何年も経つといつの間にか何だかんだと溜って来るものです。ww

とは言え、今日はゴミ出し出来ないので、次回の不燃ゴミの日に出そうと片しただけですけれど。。


そんな今日はちょっと片付けで疲れたので、、

恒例のウォーキングも家のマシンで。。

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なので、、

これらは先日ウォーキング中に撮って来た花写真です。

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次々と花が咲き始めていますし、、

撮り溜めた花写真も未だいっぱい有りますから。。

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青や白のムスカリも。。

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ま、白いムスカリは疎らにしか見かけませんが、、

それでも、色とりどりの花が目を楽しませてくれます。

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この春は本当に暖かくて、一気に花が咲いてきた感が有りますね。


さて、、

少し片付けをしただけですが、それでも結構 気怠さが残っています。
この感じだと、明日は筋肉痛になっているかも?ww

それにしても、車と物置の片付け程度で怠さを感じると言うのも、何とも情けないと言うか。。
ウォーキングなら大して疲れは残らないのですが、どうも歩く以外の筋肉となると完全にダレ切っているみたいです。w

気軽に始められる全身運動で、私にも続けられそうなのを探してみようかな。。







P.S.
 そう言えば、最近は釣りにも行ってないし、、
鱒のルアー釣りでしたから、キャストしたりリリースでしゃがんだりして、あれでも結構良い運動に成っていたのかも?

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この記事へのコメント

2021年04月04日 22:52
運動しているようで特定の運動しかしてないとそれ以外の動作すると筋肉痛になったりしますからねw

ジムでダンベルもバーベルもやっててもボウリング行くと翌日肩筋肉痛で痛いしwww

どうしても今はインドアになっちゃうから行動も限定的に衰えが怖いですよねぇ…

子供だとフィールドアスレチックとか連れてくといいんですが大人になると今更ねぇww
2021年04月05日 08:16
こんにちは、私もこの間大小3か所の池の水を抜いて苔を取ったり泥を取ったり中腰の作業を4時間ほど行ったら、もう、翌日は腰が痛くて・・・こういう時に年齢を感じますね、筋肉体操なども行っているのですが、まあ、それほどの若返りにはならず、現状維持の足しになるくらいでしょうかね。
空蝉 / utsusemi
2021年04月05日 08:44
月奏曲さん、おはようございます。

そうですよね、ウォーキングしているとは言っても平らな道ばかりだから反復横跳びの様な横に動く筋肉は使っていないし、、続けているのはウォーキングと腹筋・腕立てくらいですからね。
水泳が全身運動で良いみたいですが、スポーツジムみたいなのに通うのは嫌いだし、、こうして改めて考えると、子供の頃って本当に体全体を使って遊んでいたんですね。ww
空蝉 / utsusemi
2021年04月05日 08:53
fujisanさん、おはようございます。

あぁ、しゃがんで仕事したりすると腰に来ますよねぇ。私も先日の床ワックス掛けはモップみたいなので遣りましたし。。ww
筋肉体操ですか、凄いですね。私も遣ったことは有るのですが、続きません。結局、何かと理由を付けてサボって仕舞います。ww
でも、今朝はもう腰が少し筋肉痛ですし、、本当に何か運動を始めないとヤバそうです。。
イッシー
2021年04月05日 12:31
我家は傾斜地の家で駐車スペースが、家屋の2階にあたります。
スタッドレスとかは持ってあげるだけで結構疲れます。
今、自転車通勤(往復26K)してます。電動アシスト付きのやつですけれどね。
いい運動になりますよ。
空蝉 / utsusemi
2021年04月05日 22:05
イッシーさん、こんばんは。

いや、あれだけ活発に行動されているのを見ると、私なんかとは体力の比較にも成りませんね。以前は私もタイヤ交換なんかはしてましたが、それでも腰に来てましたから。ww
自転車も考えたのですが、歩く方が骨にGが掛かって骨粗鬆症に成り難いとか、どこかの健康番組で遣ってましたので出来る限り歩くことにしました。ww
後は、足だけじゃなく全身運動をどうするかですが、、続かないと意味無いし、中々難しいです。。